Зимние каникулы - долгожданное время для школьника. Новогодние праздники, сюрпризы, подарки, сладости, хождение в гости и игры. Но каникулы, имеют печальное свойство заканчиваться. Многие родители сталкиваются с проблемой дезадаптации ребенка в школе после зимних каникул.

Что делать, чтобы ваш ребенок с легкостью вошел в учебный график, ведь впереди самая длинная и напряженная четверть?

1. Вернитесь к привычному режиму дня

Это вовсе не означает, что необходимо будить школьника в 7 утра, но по возможности скорректируйте режим: пусть ребенок ложится хотя бы на 1-1,5 часа пораньше и встает, соответственно, тоже. Психологи рекомендуют делать это хотя бы за 3 дня до выхода с каникул.

2. Не нарушайте режим питания

Разумеется, за время каникул дети привыкли питаться не слишком правильно - сладости, новогодние подарки, поход по гостям. За пару- тройку дней до выхода с каникул постарайтесь вернуться к привычному рациону. Ребенку необходима горячая пища - супы, гарниры. Постарайтесь свести к минимуму употребление сладостей. От правильного питания зависит иммунитет вашего школьника

3. Проконтролируйте выполнение домашних заданий

Ребенку явно будет тяжело делать все в последний вечер перед началом, поэтому за длительное время каникул уделите пару часов выполнению необходимых заданий. Также будет не лишним повторить что- либо из школьной программы, особенно те предметы, где есть пробелы в знаниях.

4. Уделяйте время зимним активностям

Если ребенок занимается в секциях и кружках- не прекращайте занятия на каникулярное время или, если такой возможности нет, вернитесь к занятиям заблаговременно. Любая, пусть небольшая активность, как умственная, так и физическая будут полезны школьнику во время каникул и подготовят его к выходу в школу. Уделяйте достаточное время спорту- катайтесь на лыжах, коньках, гуляйте на свежем воздухе.

При выполнении этих нехитрых рекомендаций ваш ребенок будет полон энергии и сил для того, чтобы покорять новые вершины знаний!

#just_speak35 #зимниеканикулы #говоримоважном